Закрыть ... [X]

Как ухаживать за мужским цветком в домашних условиях

Закрыть ... [X]

Мы знаем, как заботиться о других: о детях, о мужьях, о родителях.

Но как заботиться о себе? На одном из уроков в нужно ответить на вопрос:

Насколько я бережно  к себе отношусь? Забочусь ли о себе?

И если честно, то практически всех женщин этот вопрос ставит в тупик. Редкая ученица может написать что-то действительно внятное о заботе о себе, о бережном и внимательном к себе отношении.

А вопрос ведь совсем не праздный.

Женщина заботится обо всех и ждет, что в ответ близкие позаботятся о ней, но этого не происходит.

С чего же начинается забота о себе?

Кормить себя вкусно? Спать мягко укладывать? Одевать тепло?

Я расскажу, что для меня значит забота о себе, а вы напишите в комментариях, то что я, возможно, упустила.

Начнем:))

— Забота о себе — это когда ты, подходя к зеркалу, ищешь не признаки старения и увядания, а когда ты улыбаешься себе.

— Когда ты себя согреваешь не только физически, но и эмоционально, позволяешь родиться чему-то теплому и растечься внутри, согревая твое сердце.

— Когда ты осознанно начинаешь, хотя бы на несколько секунд, а потом на несколько минут выключать внутренний диалог («радио-передачи») и просто чувствуешь. Чувствуешь себя, свое тело.

— Ты разрешаешь себе не только беспокоиться и тревожиться, но и получать удовольствие хотя бы по несколько минут в день.

— Ты наводишь порядок в доме не только для близких, но, в первую очередь, для себя, потому что тебе дышится легче, потому что ты чувствуешь себя в чистоте комфортнее, и ты получаешь эстетическое удовольствие от того, что ты наблюдаешь вокруг.

— Когда ты заботливо выбираешь продукты не только для детей, но и для себя, пусть два-три продукта, но для себя. И ты их съедаешь не на бегу, а красиво сервируешь стол тоже для себя.

— Когда ты делаешь утреннюю зарядку, вечернюю растяжку, потому что твое тело становится гибче, красивее, а ты становишься увереннее и моложе день ото дня.

— И даже если тебе лень, ты тратишь некоторое время, чтобы договориться с собой, убедить себя не просидеть в соцсетях, а пойти и выполнить все, что нужно для твоего тела.

— Когда, несмотря на любую усталость, ты проводишь все вечерние процедуры, расслабляешься под душем, делаешь массаж банками с кокосовым маслом, в которое ты заботливо добавила масло апельсина для запаха и для настроения.

— Забота о себе, когда ты делаешь выбор в пользу свежих овощей и отказываешься от мучного и сладкого. А чтобы себя порадовать и побаловать, выбираешь что-то не только вкусное, но и полезное.

— Когда ты не просто покупаешь себе необходимую одежду по сезону, а выбираешь только то, на что откликается сердце и душа, и не экономишь на себе.

— Когда ты любишь себя украшать. И всегда наносишь макияж, чтобы быть ярче, красивее и чтобы нравиться себе.

— Когда ты легко и без сожаления расстаешься с вещами, которые тебе не идут и не подчеркивают твою красоту и твою уникальность.

— Когда ты закрываешь компьютер и социальные сети, если вдруг почувствовала, что снова начала сравнивать свою жизнь с чужой. И ты перестаешь часами следить за жизнью других людей, а выбираешь свою.

— Когда ты находишь 20 минут для утренней и вечерней медитации, чтобы просто остановиться, отпустить напряжение и побыть только с собой.

— когда ты не делаешь все сама, а учишься просишь помощи.

— Когда ты сознательно выключаешь новости, передачи, и неделями не включаешь телевизор, чтобы очиститься от информационного шума и негатива.

— Забота о себе — это когда ты осознанно прекращаешь жаловаться, и осознанно решаешь не говорить такие слова: «Я не могу сделать это или то…», «Я не могу принять это…», «Я не могу простить, отпустить…» Вместо «не могу» ты честно говоришь: «Я не хочу» и даешь себе время не хотеть этого.

— Забота о себе — это вслушивание и всматривание в себя. Чувствование. Согласие, принятие, благодарность, отсутствие прессинга, претензий, требований к себе, хотя бы на какие-то отрезки времени в течение дня.

— Когда ты разрешаешь себе иметь и достоинства и недостатки, а главное, перестаешь стремиться к идеалу. Выдыхаешь. Можешь просто быть собой.

— Когда ты честно смотришь на свою жизнь и не падаешь в обморок, и не разрушаешь себя упреками и чувством вины, а говоришь себе: «Я справлюсь, я уже так много знаю и умею. Я смогу жить так, как всегда хотела».

— Когда ты перестаешь работать над собой, а начинаешь заботиться о себе, исходя из своих нужд, как за любимым цветком.

«Представьте увядающий цветок, если вы будете его усовершенствовать, то он погибнет, а если вы нежно обрежете увядшие листья, протрете живые листья от пыли, польете, поставите на свет и пошлете ему еще и любовь своего сердца, то он оживет». Т. Дзуцева.

— Ты больше не произносишь такие слова: «Никто меня не любит», «Никому я не нужна». Почему? Да потому что это неправда, потому что ты нужна себе. И ты любишь себя несмотря ни на что.

— Забота о себе — это когда ты начинаешь осознанно проживать свою повседневность, начинаешь наблюдать, замечать, дышать, вкушать, настраиваться, улыбаться, благодарить. И тебе больше не хочется вырваться и убежать куда-то из своей жизни.

— Забота о себе — это когда ты перестаешь себя жалеть, говорить, что нет денег, нет времени, нет возможностей, и когда ты понимаешь, что забота о себе не происходит сама по себе, это всегда твой осознанный выбор в пользу СЕБЯ, в пользу ЛЮБВИ и никто это за тебя не сделает.

И я начинаю все это делать не из чувства «надо», а из огромного чувства нежности и любви к себе.

Все подробности о Женской Школе можно узнать

ВНИМАНИЕ! Любое использование данного материала (публикация, цитирование, перепечатывание) НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ без согласия автора. Пишите на . Материал является объектом авторского права и защищен Законом об авторских правах. 

Татьяна Дзуцева

Статьи по теме:

. Добавьте в закладки .


Источник: http://womancosmo.ru/zhenstvennost/zabota-o-sebe-zhenskij-manifest.html


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Как сделать чистовой пол в доме
Как сделать сиденье на мотоблок
Как самому сделать дома лизуна
Подарки для бабушек своими руками для детей
Самостоятельная по word
Фоторамка своими руками из картона и бумаги


Как ухаживать за мужским цветком в домашних условиях
Как ухаживать за мужским цветком в домашних условиях


Антуриум: уход за цветком и пересадка
Антуриум, уход, выращивание, обрезка, посадка. Антуриум всё о



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ